Dicas para não comer muito.

Sabe aqueles dias que parece que você sabe que vai comer muito, mesmo estando de LF? Então, no meu caso eu sempre adiciono calorias extras imaginarias à comida e evito comer, é meio paranoico, mas tem funcionado comigo.  Vou explicar.

Se minha meta é 100 e eu, mesmo assim, não quero chegar tão perto eu faço o seguinte.

A clara de ovo cozida tem 13 calorias, então eu sempre adiciono +50kcal imaginarias, ou seja, em vez de 13 eu como como (q?) se tivesse 63 calorias. No nosso subconsciente sabemos que tem 13, mas em primeiro plano tem 63. Eu me sinto mais cheia, mais culpada e não como tanto assim.
São calorias IMAGINARIAS, não adiciono nenhum alimento.

Comigo super funciona.. Tenta também.